As marcas baianas de beleza e estética são destaques na Feira Cosmética Bahia, a partir deste sábado (13/07) até segunda-feira (15/07), das 10h às 19h, no CECBA, no Costa Azul. Com lançamento de produtos modernos e revolucionários, estão presentes a EWWÁ, Alluny, Dion Hair, Funtrat , Rei do Reparador e os afros DuMato e Seja Sua Pele.  Entre as nacionais, a feira recebe as marcas Sansão Acessórios, Raavi; Company Hair, Ecco, Avlon, Renascimento Óleos Essenciais, Ledebut e Fênix.

Durante três dias, o palco principal receberá uma programação intensa de shows, com profissionais apresentando novas tendências e técnicas de maquiagem, produtos revolucionários de beleza e cortes, penteados, tinturas, além de desfiles e palestras.  O estacionamento, com capacidade para 200 caros, é grátis. A entrada custa R$5,00.

A programação reúne ainda eventos ligados ao setor, promovendo o aperfeiçoamento de profissionais através do 24° Congresso Científico de Cosmetologia e Estética, III Congresso de Nail Designer e Manicure e dos workshops de Penteados Reais e Cabelos Crespos e Cacheados

O projeto Face a Face com a Vitória vai oferecer micropigmentação de sobrancelhas ou mamárias para pacientes oncológicas da rede SUS, nos três dias da Cosmética. Com um espaço na área de Estética e Saúde, o projeto realizará esse atendimento especializado, garantindo que mais mulheres vitoriosas tenham acesso a esse benefício.

Entre os lançamentos, o Renova Lift Deep line lido, à base de Ácido Hialurônico reticulado, com a Tecnologia HI, garante maior durabilidade preenchimento de sulcos e rugas e contorno facial; o Restylane Volyme, para volume e formas das bochechas e queixo, o Restylane Kysse, para  volume dos lábios, o Rennova Lift Plus Lido, um estruturador de alta performance à base de Ácido Hialurônico reticulado; LIFE C TULIPIA reduz a hiperpigmentação cutânea e dá firmeza, luminosidade, favorece a renovação celular e a integridade da pele.

A Henna Glance, feita da planta Lawsonia inermis, originária da Índia, corrigi as imperfeições das sobrancelhas. Já a Henna Labial Expressive, processo de pigmentação dos lábios, usa a mesma técnica para preencher sobrancelhas; Spray Vinho Coiffer, inspirada em notas frutadas do vinho Cabernet, deixa os cabelos mais sedosos e fortalece os fios e o couro cabeludo; Kit Açúcar Coiffer age para tirar o emborrachado e o amarelado dos fios do cabelo; e Líppia de Guiné, com ouro africano protetor térmico, anti ressecamento e queda.

Divididas em dois setores, a Cosmética contará com espaços distintos para cada segmento. No ambiente de estética e saúde, o público terá acesso aos lançamentos de vários produtos, como os dermocosméticos, naturais, veganos, skincare e aparelhos de última geração.

No setor de beleza, que também reunirá estandes e lounges, será montado o palco principal, onde serão realizadas as apresentações das principais tendências de cabelos, cortes, penteados, coloração, cachos e shows musicais, entre outros. Neste espaço, serão realizados desfiles e bate-papo sobre empoderamento, empreendedorismo, autoridade feminina com influenciadoras baianas e palestras com diversos temas.

A Cosmética, realizada pelo Sindicato de Trabalhadores e Consultores de Beleza do Estado da Bahia – Sindecobe, contará com workshops voltados para o desenvolvimento educacional e profissional para os profissionais que atuam nas áreas de beleza e estética. Paralelo a feira, os eventos serão realizados em salas fechadas para melhor aprendizado e imersão dos profissionais, que receberão certificados de conclusão. Os valores dos eventos não gratuitos estão disponíveis no Instagram @feiracosmetica.

A programação de workshops será aberta no sábado (13), com o curso de Óleos Essenciais, ministrado por Fernanda Miranda, expert em potencializar resultados em vendas. Já no domingo (14), acontecem os workshops de Soltura de Cachos, com Ivan Matos, Terapia Capilar Avançada para Cabeleireiros, com a biomédica e tricologista Renata Ximenes, e Laser 3 Comprimentos/ Despigmentação a laser, ministrado por Patrícia Oliveira e Ligia Baradel,

Na segunda-feira (15), a Cosmética promove os workshops Barbeiros, com o especialista em visagismo Nathan MDK; Mechas Express, ministrado por   Bruno Freire; Mechas, com Brenyo Costa, especialista em loiras; Penteados Reais, com Márcia Carvalho; e Sete passos para os cachos perfeitos, ministrado por Bruno Freire.

Nos três dia de evento, o palco principal será cenário de palestras e apresentações de profissionais da beleza. No sábado, acontece o bate-papo Empoderamento, Empreendedorismo e Autoridade Feminina, às 10h, mediado por Alana Sales (CEO Soudumato), com as influenciadoras Thyza Ferreira @thyzaferreira, Carol Gonçalves @Blogmulhermelhore e Iasmine Fernandes @iasmine; e Técnicas Flash iluminados, às 11h, com a especialista em colorimetria Elen Souza, por Alunny Professional.

No domingo, o palco volta a receber apresentação das Técnicas Flash iluminados, 10h, com a especialista em colorimetria Elen Souza, por Alunny Professional; seguido do show de Penteados Reais, 13h, com Marcia Carvalho; lançamentos da marca Aneethun, 14h; Desfile de Noivas, 15h, assinado por Edipo Oliveira, que irá apresentar as tendências de cabelos e maquiagem; Seja você sua própria tendência, às 16h, com Ivete Andrade Bruxa das Tesouras, 17h promovido por Dicolori.

Já na segunda feira, a programação começa com a transformação da Dion Hair, às 10h, com Ivan Matos; a chato palestra Venda sem ser chato, 11h, com Fernanda Miranda; Corte Feminino, 13h; com Marcos Vinícios; e Postura e agregando valor e credibilidade, 14h; com Andreia Kaloupis.

9h- ANVISA: Adequação dos Espaços de Estética e Saúde, com Francisco Vitareli o pai dos injetáveis.

10h- Lipoquímica: HD injetável a revolução no tratamento de gordura corporal localizada, com Junior Santana

14h- Bioege:  Aprenda a tratar gordura localizada de forma efetiva com Criolipólise – com Larissa Cerqueira

16h - Microagulhamento – Mudança de aplicação para uma Técnica segura, com Kelly Martino

9h30- Acne sobre o olhar da Estética Integrativa: Estratégias de Biomodulação Celular e da Cosmetologia Personalizada, com Jaqueline Panelli.

10h45- Manejo da Pele Negra - Seus diferenciais, com Andréa Dias Santana.

14h- Automodelação - Harmonização de orelhas, com Lorena Ferraz

15h- Desafios e Atualidades da Toxina Botulínica na Harmonização          Facial, com Gabriela Valadares.

16h -Tecnologia Q-Switched do Laser na Despig- mentação de Micro e Tatuagens e o seu uso no procedimento queridinho das famosas de Hollywood: o black peel, com Laís Ferraz.

17h- Diástase Reset: A Redução do volume abdominal para além dos procedimentos estéticos, com Carine Trindade.

9h- Prática de Injetáveis na Estética Preventiva de intercorrências, com Fernanda Piton.

11h- Atualidade em Harmonização Íntima Feminina, com Milena Ferreira.

14h- Produtividade 10x: Técnicas exclusivas de PNL para mais produtividade e melhor resultado profissional e financeiro, com Isaac Santos.

09h- Molde Russo, com Elaine Fiuza.

10h- Capacitação e Gestão Financeira, com Carolina Pinho,

11h- Gel na Tips, com Fabíola Dantas

13h- Francesa Reversa com Efeito no Mold f1, com Paula Oliveira.

14:30h- Biossegurança e Regularização Sanitária, com Quezia Mascarenhas Pereira.

16h- Acrílico Esculpido no Molde, com Eliane Longo.

COSMÉTICA BAHIA

Data: de 13 a 15 de julho

Horário: das 10h às 19h

Credenciamento: Entrada do evento

Ingresso: R$ 5,00

Local: Centro de Convenções CECBA, Rua Dr. Augusto Lopes Fontes, 262 - Costa Azul, Salvador/BA.

O outono/inverno 2024 promete trazer uma série de tendências de moda empolgantes e inovadoras. Desde cores e padrões até estilos e acessórios, há muitas opções para atualizar seu guarda-roupa e expressar sua personalidade. No entanto, é importante adaptar essas tendências ao seu estilo pessoal para criar looks que sejam autênticos e confortáveis.

No Dicas Bem Viver, selecionamos algumas das principais tendências da estação e dicas de como incorporá-las ao seu estilo de forma prática e elegante.

Os tons neutros e terrosos continuam em alta nesta temporada. Cores como bege, marrom, caramelo e verde oliva são perfeitas para criar looks elegantes e atemporais. Para adaptar ao seu estilo, combine peças básicas nesses tons com acessórios coloridos ou estampados, dando um toque de personalidade ao visual.

O couro, seja ele sintético ou natural, é uma tendência forte para o outono/inverno 2024. Jaquetas, calças, saias e até mesmo vestidos de couro são opções versáteis e estilosas. Para um look mais casual, combine uma jaqueta de couro com jeans e uma camiseta básica. Para um visual mais sofisticado, opte por uma saia de couro com uma blusa de seda.

O xadrez é um clássico do outono/inverno e retorna com força total em 2024. Desde o tradicional tartan até padrões mais modernos, essa estampa pode ser usada em várias peças do guarda-roupa. Adapte ao seu estilo escolhendo uma peça chave, como um blazer ou um vestido xadrez, e combine com itens neutros para equilibrar o look.

As camadas são essenciais para o inverno, e nesta temporada a sobreposição de peças é uma grande tendência. Experimente combinar diferentes texturas e comprimentos, como uma blusa de malha com um casaco longo ou um vestido sobre uma calça skinny. Essa técnica não só mantém você aquecida, mas também adiciona profundidade e interesse ao visual.

Os acessórios chunky, como botas robustas, colares grossos e bolsas oversized, estão em alta. Esses itens são ótimos para dar um toque de modernidade e ousadia ao look. Se você tem um estilo mais discreto, experimente incorporar apenas um acessório chunky por vez, mantendo o restante do visual mais simples.

Com a crescente valorização do conforto, tecidos como lã, cashmere e tricô continuam em destaque. Esses materiais são perfeitos para criar looks aconchegantes e estilosos. Adapte ao seu estilo optando por peças que valorizem seu tipo de corpo e que você se sinta confortável em usar, como suéteres oversized ou calças de malha.

A alfaiataria ganha um toque moderno nesta temporada, com cortes assimétricos e detalhes inovadores. Blazers estruturados, calças de cintura alta e camisas com cortes diferenciados são algumas das peças chave. Para um visual mais casual, combine peças de alfaiataria com jeans ou tênis.

Incorpore um pouco de brilho ao seu guarda-roupa de inverno com peças metálicas ou com lantejoulas. Essas peças são perfeitas para eventos noturnos ou para dar um up no visual do dia a dia. Se você não gosta de muito brilho, opte por detalhes menores, como um top com lantejoulas ou uma bolsa metálica.

Adaptar as tendências de moda do outono/inverno 2024 ao seu estilo pessoal é uma maneira fantástica de renovar seu guarda-roupa e expressar sua individualidade. Lembre-se de que a moda deve ser divertida e refletir quem você é. 

Experimente diferentes combinações, brinque com texturas e cores, e encontre as peças que fazem você se sentir confiante e bonita.

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Aqui no Dicas Bem Viver, separamos algumas dicas valiosas para você cuidar da sua pele e mantê-la linda e saudável no inverno. Vamos conferir?

A hidratação é a chave para manter a pele saudável no inverno. Use cremes hidratantes mais densos e nutritivos, de preferência com ingredientes como ácido hialurônico, glicerina e ureia. Aplique o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, para ajudar a reter a hidratação.

Embora seja tentador tomar um banho bem quente nos dias frios, a água quente pode remover os óleos naturais da pele, deixando-a ressecada. Prefira banhos mornos e mais curtos. Se possível, utilize sabonetes suaves e hidratantes.

Mesmo no inverno, a pele está exposta aos raios UV, que podem causar danos a longo prazo. Use protetor solar diariamente, especialmente no rosto e nas mãos, áreas que ficam mais expostas. Opte por produtos com FPS 30 ou superior.

A hidratação da pele também vem de dentro. Beber bastante água ao longo do dia é essencial para manter a pele hidratada e saudável. Consuma também chás e infusões para variar e complementar a ingestão de líquidos.

Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, reflete diretamente na saúde da pele. Consuma alimentos ricos em ômega-3, como peixes e sementes de chia, além de frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como laranja, cenoura e espinafre.

O ar seco dos ambientes internos, causado pelo uso de aquecedores, pode ressecar ainda mais a pele. Utilize umidificadores de ar ou coloque recipientes com água nos cômodos para aumentar a umidade do ar. Isso ajuda a manter a pele hidratada.

Os lábios e as mãos são áreas que sofrem bastante no inverno. Use hidratantes labiais regularmente para evitar rachaduras e cremes específicos para as mãos, que tendem a ressecar mais rapidamente.

Produtos que contêm álcool, como alguns tônicos e adstringentes, podem ressecar ainda mais a pele. Prefira produtos suaves e específicos para peles sensíveis ou secas.

A esfoliação ajuda a remover células mortas e permite que os hidratantes penetrem melhor na pele. No entanto, no inverno, prefira esfoliantes suaves e use-os com moderação, uma vez por semana, para não irritar a pele.

Se você tiver problemas persistentes com ressecamento ou irritação da pele, consulte um dermatologista. O profissional poderá indicar produtos específicos e tratamentos adequados para o seu tipo de pele.

Com essas dicas, você pode manter a sua pele saudável e hidratada durante todo o inverno, aproveitando o melhor dessa estação sem abrir mão dos cuidados essenciais. Lembre-se de que a constância nos cuidados diários faz toda a diferença para a saúde da pele.

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Quando o inverno chega, não somos apenas nós que precisamos nos agasalhar e cuidar melhor da nossa saúde. Nossos queridos pets também necessitam de cuidados especiais para enfrentar as baixas temperaturas. 

Seja um cãozinho, um gatinho ou até mesmo outros animais de estimação, é essencial garantir que eles estejam protegidos e confortáveis durante os dias frios. Aqui no Dicas Bem Viver, separamos algumas dicas valiosas para ajudar você a manter seus bichinhos saudáveis e felizes no inverno. Vamos lá!

Assim como nós, muitos animais sentem frio e podem se beneficiar do uso de roupinhas. Cachorros de pelagem curta, filhotes, idosos e pets de pequeno porte são especialmente vulneráveis ao frio. Escolha roupas confortáveis, que não restrinjam os movimentos do seu pet. Além disso, mantenha cobertores disponíveis nas áreas onde eles costumam descansar.

Coloque a caminha do seu pet em locais protegidos de correntes de ar e, se possível, eleve-a do chão frio. Adicione cobertores extras para manter a cama bem quentinha. Existem até mesmo camas térmicas no mercado que ajudam a manter a temperatura ideal para os bichinhos mais friorentos.

Durante o inverno, alguns animais podem precisar de um aumento na ingestão calórica para manter a temperatura corporal. Consulte o veterinário para ajustar a dieta do seu pet, se necessário. Lembre-se também de fornecer água fresca e verificar regularmente, pois em alguns lugares, a água pode congelar.

O frio não deve ser desculpa para deixar os exercícios de lado. Mantenha seu pet ativo com brincadeiras dentro de casa, como jogos de buscar e quebra-cabeças para cães e gatos. Se forem passear ao ar livre, prefira os horários mais quentes do dia e evite superfícies geladas que podem machucar as patinhas.

Escovar a pelagem do seu pet regularmente ajuda a manter a saúde da pele e do pelo, além de auxiliar na remoção de pelos mortos. Evite banhos muito frequentes durante o inverno para não ressecar a pele do animal. Quando for necessário, utilize água morna e seque bem o pet após o banho.

Preste atenção em sinais de desconforto ou doenças que podem ser agravadas pelo frio, como problemas respiratórios e articulares. Manter as vacinas e vermifugação em dia é essencial para prevenir doenças. Se notar qualquer alteração no comportamento ou saúde do seu pet, consulte um veterinário.

Em regiões onde o inverno é muito rigoroso, considere a possibilidade de manter seu pet dentro de casa na maior parte do tempo. Se ele tiver acesso ao quintal, certifique-se de que há um abrigo adequado, seco e protegido do vento.

Animais que ficam mais tempo dentro de casa durante o inverno podem acabar sujando mais o ambiente. Mantenha a casa limpa e, no caso de cães, limpe as patinhas após os passeios para evitar que sujeiras e produtos químicos usados para derreter neve causem irritações.

Pets idosos ou com condições de saúde específicas, como artrite, precisam de cuidados extras. Mantenha-os aquecidos e confortáveis, e consulte o veterinário para recomendações específicas sobre como manejar suas necessidades durante o inverno.

Com essas dicas, esperamos que você consiga manter seus pets saudáveis e confortáveis durante o inverno. Lembre-se de que cada animal é único e pode reagir de maneiras diferentes ao frio, por isso, fique sempre atento às necessidades específicas do seu bichinho. 

Aproveite essa estação para passar mais tempo com eles, oferecendo todo o carinho e cuidado que eles merecem. Afinal, Bem Viver é preciso, e isso inclui nossos amados companheiros de quatro patas!

Tomar sol também é essencial, como nosso Aquiles, que ama curtir um solzinho... 😍😍

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Originada nos anos 70 e popularizada nos anos 2000, a tendência Boho Chic retornou com força após os desfiles de Isabel Marant e da Chloé durante a Semana de Moda em Paris, realizada em março deste ano. 

O boho chic combina elementos hippies com um toque de elegância e modernidade e traz como códigos do estilo o uso de franjas, vestidos e saias longas, babados, rendas e itens de camurça e couro, principalmente couro fake, que é uma tendência crescente e mais ecologicamente correta.

Com certeza, a tendência vem forte no inverno brasileiro, destacando tons terrosos, como marrom e bege, além do verde musgo e toques de cores vibrantes, como laranja, azul e rosa. 

Acima de tudo, o boho chic permite a mistura criativa de cores, padrões e elementos, refletindo uma personalidade única.

E, nesta temporada, ela surge mais feminina e moderna, sem exagerar em estampas étnicas e também sem muitos acessórios, adotando uma versão mais minimalista. E, na coleção da Chloé, uma presença forte também de transparência.

Se você gosta desse estilo, pode apostar em peças que tenham o código do estilo, que já falamos acima, e abuse da criatividade.

Confira alguns clicks dos desfiles da Isabel Marant e da Chloé e inspire-se! 🌟

O inverno é uma época do ano em que os casos de gripes e resfriados tendem a aumentar, e muitas pessoas buscam formas naturais para aliviar os sintomas dessas doenças. Hoje, no Dicas Bem Viver, vamos explorar como você pode usar óleos essenciais, chás e outros remédios naturais para se sentir melhor e fortalecer seu sistema imunológico. Afinal, Bem Viver é preciso!

Os óleos essenciais são extratos concentrados de plantas que podem ser utilizados para diversos fins terapêuticos, incluindo o alívio de sintomas de gripes e resfriados. Aqui estão alguns dos mais eficazes:

Óleo de Eucalipto: Conhecido por suas propriedades expectorantes e descongestionantes, o óleo de eucalipto ajuda a limpar as vias respiratórias. Adicione algumas gotas em um difusor ou inale o vapor colocando algumas gotas em uma tigela de água quente.

Óleo de Hortelã-Pimenta: Este óleo possui propriedades analgésicas e descongestionantes. Pode ser aplicado diluído em um óleo carreador no peito ou inalado através de um difusor.

Óleo de Lavanda: Além de seu efeito calmante, o óleo de lavanda possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Ele pode ajudar a aliviar dores de cabeça e promover um sono reparador.

Óleo de Tea Tree (Melaleuca): Com potentes propriedades antimicrobianas, este óleo ajuda a combater infecções. Pode ser usado em difusores ou aplicado topicamente, sempre diluído.

Os chás são remédios naturais amplamente utilizados para aliviar sintomas de gripes e resfriados. Algumas opções poderosas incluem:

Chá de Gengibre: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Um chá de gengibre quente pode ajudar a aliviar a dor de garganta, reduzir a inflamação e fortalecer o sistema imunológico. Adicione mel e limão para potencializar os efeitos.

Chá de Echinacea: Esta erva é conhecida por estimular o sistema imunológico e ajudar a reduzir a duração dos resfriados. Beba várias vezes ao dia ao primeiro sinal de sintomas.

Chá de Hortelã: Com propriedades descongestionantes, o chá de hortelã ajuda a aliviar a congestão nasal e a dor de garganta.

Chá de Sabugueiro: Rico em antioxidantes, o chá de sabugueiro pode ajudar a combater os sintomas de gripes e resfriados e fortalecer o sistema imunológico.

Além dos óleos essenciais e chás, existem outros remédios naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas de gripes e resfriados:

Mel e Limão: Uma mistura clássica para acalmar a garganta e combater a tosse. O mel tem propriedades antimicrobianas e o limão é rico em vitamina C.

Inalação de Vapor: Inalar o vapor de uma tigela de água quente pode ajudar a aliviar a congestão nasal. Adicione algumas gotas de óleo essencial de eucalipto para um efeito mais potente.

Caldo de Galinha: Este remédio tradicional é mais do que um conforto; estudos mostram que o caldo de galinha pode ter propriedades anti-inflamatórias e ajudar a aliviar sintomas de infecções respiratórias.

Alho: O alho é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e antivirais. Consumir alho fresco pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

Própolis: Este produto das abelhas tem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. Pode ser consumido em forma de extrato, spray ou cápsulas.

Utilizar terapias naturais para aliviar os sintomas de gripes e resfriados pode ser uma forma eficaz e segura de se sentir melhor durante os meses de inverno, lembrando de também manter, sempre, uma boa hidratação. No Dicas Bem Viver, acreditamos que integrar essas práticas no seu dia a dia pode ajudar a promover uma saúde mais holística e equilibrada.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento, especialmente se você estiver grávida, amamentando, ou tiver condições de saúde preexistentes.

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Dicas Bem Viver - Porque bem viver é preciso!

Sem dúvidas, o milho é uma das estrelas dos cardápios de festas juninas. E o Dicas Bem Viver traz hoje uma receita garimpada, sem glúten, mais saudável e bem cremoso, do site Globo.com, com dica da nutricionista Adriana Stavro.

Adriana explica que o milho é uma fonte de carboidratos complexos, mas não contém glúten, sendo sem contraindicações para pessoas com intolerância a glúten ou com doença celíaca, e que o cereal é rico também em antioxidantes como luteína e zeaxantina, que protegem as nossas células e estão associados à prevenção de doenças e do envelhecimento precoce. Maravilha, né?

Mas tem mais! O milho também possui ácido fítico, que é o responsável pela absorção de minerais muito importantes como zinco e ferro, e é uma ótima fonte de fibras, já que 100 g do alimento cozido possuem 4,6g de fibra alimentar, sendo importantes no funcionamento intestinal e contribuindo para promover uma sensação de saciedade.

Outro benefício do milho é a presença de minerais, como ferro, fósforo, potássio, zinco e magnésio, e de vitaminas como a vitamina A, essencial para a saúde da pele e a visão, e vitaminas B1 e B3.

Depois de tantos benefícios, vamos pra receita! Confere os ingredientes e mãos à obra!

2 espigas de milho médias ou 700 g de grãos de milho cozido

100g de xilitol

20 g de manteiga sem sal derretida

2 ovos caipira

80 ml de leite evaporado (100 g leite em pó desnatado + 80 ml de água morna a 40-45ºC)

1 pitada de sal

2 colheres de chá de fermento em pó

Pré-aqueça o forno a 180°;

Unte uma forma pequena com manteiga ou azeite;

Cozinhe as espigas de milho e retire os grãos;

Bata os grãos de milho no liquidificador até formar um creme homogêneo;

Acrescente os demais ingredientes aos poucos e bata lentamente até formar uma massa lisa;

Adicione o fermento e mexa com uma colher ou espátula;

Distribua a massa na forma e leve ao forno por aproximadamente 50 minutos;

Faça o teste do palito para se certificar de que está cozido;

Espere esfriar e sirva.

Tempo de preparo: 1 hora e 20 minutos.

Rendimento: 8 porções/fatias.

Calorias: em média, 155 kcal por fatia.

Fonte: Globo.com

Para complementar noosas dicas de festas juninas, aqui está uma receita deliciosa, simples e saudável de bolo de fubá. Esse bolo é perfeito para quem quer aproveitar as delícias da festa sem sair da dieta!

Quem resiste a um bolo quentinho e gostoso de fubá, não mesmo?! 🌽🥧🎉🥰 Vamos aos ingredientes e passo a passo.

Ingredientes:

1 xícara de fubá

1 xícara de farinha de trigo integral

1 xícara de açúcar de coco ou mascavo

1/2 xícara de óleo de coco ou azeite de oliva

1 xícara de leite de coco (ou leite de sua preferência)

3 ovos

1 colher de sopa de fermento em pó

1 colher de chá de erva-doce (opcional)

Modo de Preparo:

Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco e fubá.

Misture os ingredientes secos: Em uma tigela grande, peneire o fubá, a farinha de trigo integral e o açúcar de coco ou mascavo. Adicione a erva-doce, se estiver usando, e misture bem.

Bata os ingredientes líquidos: Em outro recipiente, bata os ovos, o óleo de coco ou azeite de oliva e o leite de coco até obter uma mistura homogênea.

Combine as misturas: Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e mexa bem até que tudo esteja bem incorporado.

Adicione o fermento: Acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.

Despeje na forma: Transfira a massa para a forma untada e alise a superfície com uma espátula.

Asse o bolo: Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 35-40 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.

Deixe esfriar: Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar e servir.

Aproveite essa receita simples e saudável de bolo de fubá e faça a alegria dos seus convidados na festa junina em casa! Para mais dicas e receitas, visite nosso site 🌐 www.dicasbemviver.com.br e siga nosso perfil no Instagram (@dicasbemviver). Afinal, Bem Viver é preciso!