Hipotermia: Como aquecer corretamente idosos durante onda de frio

Somando essa situação ao fato de que no inverno vírus, bactérias e germes estão mais presentes, os cuidados com a saúde desses indivíduos  devem ser redobrados.

A enfermeira Joely Luiza Malachia, coordenadora de Qualidade dos residenciais para idosos Cora Residencial Senior, Cora Residencial Senior Premium, Vivace e Bem Viver, da BSL Saúde, explica que, devido à baixa imunidade, as pessoas  mais velhas são mais propensas às doenças de vias respiratórias, como as causadas pelo Vírus Sincicial Respiratório (VSR), além de resfriados, sinusites e rinites. 

Mas, segundo ela, um outro fator não pode ser esquecido: a hipotermia, que é a baixa temperatura corporal que pode causar arritmias cardíacas, infarto e outras doenças relacionadas ao coração.

Hipotermia - A regulação térmica normal  do corpo humano fica  entre 36º C e 37,5ºC, quando a temperatura fica inferior a  35º C  é considerada a hipotermia. Os principais sintomas são: tremores leves, dormência nas mãos e pés, cansaço, tremores intensos, dificuldade na fala e diminuição na frequência cardíaca e respiratória. O tratamento da hipotermia é aquecer o organismo imediatamente, tirar roupas molhadas ou úmidas, agasalhar bem , especialmente as extremidades e oferecer uma bebida quente.

Joely explica que existem outras alternativas para melhorar a vida dos idosos nesse período de frio. “Nós promovemos uma campanha de vacinação contra influenza anualmente nos residenciais e estamos atentos também ao Coronavírus, praticando protocolos pautados por organizações governamentais e Ministério Público”, afirmou.

Ela  dá as seguintes dicas para proteger os idosos: oferecer alimentação equilibrada com frutas, legumes e verduras, promover a hidratação com cremes para evitar o ressecamento da pele, colocar nos idosos roupas adequadas para a estação, com a utilização de roupas quentes e aquecidas, incluindo gorros, toucas e meias, lembrando que é importante o uso de mantas e cobertores durante o repouso. 

Além disso, ela lembra a importância de manter a hidratação via oral, de acordo com as orientações médicas, principalmente se o idoso for portador de hipertensão arterial, diabetes e condições crônicas.

Se no frio dá vontade de ficar na cama, só na preguiça, a coordenadora de Qualidade indica atividades físicas e mentais, com estimulação cognitiva, seja de forma individual ou em grupo. 

“O banho de sol é essencial para que o corpo mantenha a produção de vitamina D, pois a falta dessa substância enfraquece os ossos, aumentando assim o risco de quedas. Eles devem tomar sol nem que seja por 15 minutos no período da manhã. Uma outra dica é fazer exercícios de alongamento e oferecer bebidas quentes, como chás, e ingerir sopas e caldos. Atividades de lazer e temáticas também são um bom motivo para querer sair da cama e socializar", reforçou ela.

Gostou das dicas? 

Não se esqueça de seguir o @dicasbemviver no Instagram, onde você também confere dicas de saúde, bem-estar e qualidade de vida como um todo.