Alimentação saudável,
Sem bagunça, sem frescura. A receita mais simples é a melhor. Aprecie os sabores naturais com esta montagem de shiitake refogado e filé de frango. Bom demais!!
Ingredientes
2 xícaras / 290gr de cogumelos shiitake, fatiados
2 colheres de sopa / 30ml de azeite de oliva
2 cebolas, cortadas em gomos
2 dente de alho, picado miudinho
1 raiz de gengibre, picado miudinho
225 g de peito de frango, cortado em pedaços pequenos
2 xícaras / 480ml de água
1 colher de chá / 6gr de Sal
Modo de Preparo
Aqueça o azeite numa frigideira funda grande em fogo alto.
Adicione a cebola, alho e gengibre picado; refogue até a cebola ficar dourada e translúcida.
Misture os cogumelos e sal; refogue cerca de 10 minutos.
Coloque a água e leve para ferver. Adicione os pedaços de frango, um pouco de cada vez, mexendo entre cada adição.
Em fogo baixo, tampe e cozinhe por 20 minutos.
Sirva bem quente em pratos individuais, junto com uma tigela de arroz cozido a vapor.
Dose: 1 xícara
Trocas por porção: ½ Carb, 2 Proteína, 0 Gordura
Por Clube Slim Down
O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.
O Guia Contém:
O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal
Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal
78 Receitas Para Definir Seu Abdômen
Receita: Montagem de Frango com Shiitake
Sem bagunça, sem frescura. A receita mais simples é a melhor. Aprecie os sabores naturais com esta montagem de shiitake refogado e filé de frango. Bom demais!!
Ingredientes
2 xícaras / 290gr de cogumelos shiitake, fatiados
2 colheres de sopa / 30ml de azeite de oliva
2 cebolas, cortadas em gomos
2 dente de alho, picado miudinho
1 raiz de gengibre, picado miudinho
225 g de peito de frango, cortado em pedaços pequenos
2 xícaras / 480ml de água
1 colher de chá / 6gr de Sal
Modo de Preparo
Aqueça o azeite numa frigideira funda grande em fogo alto.
Adicione a cebola, alho e gengibre picado; refogue até a cebola ficar dourada e translúcida.
Misture os cogumelos e sal; refogue cerca de 10 minutos.
Coloque a água e leve para ferver. Adicione os pedaços de frango, um pouco de cada vez, mexendo entre cada adição.
Em fogo baixo, tampe e cozinhe por 20 minutos.
Sirva bem quente em pratos individuais, junto com uma tigela de arroz cozido a vapor.
Dose: 1 xícara
Trocas por porção: ½ Carb, 2 Proteína, 0 Gordura
Por Clube Slim Down
QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL
O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.
O Guia Contém:
O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal
Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal
78 Receitas Para Definir Seu Abdômen
