Alimentação saudável,

Smoothie de beterraba, banana e chia para enganar a fome

24 janeiro Redação DBV - Dicas Bem Viver 0 Comments


Além de ser fonte de energia, o suco de beterraba pode melhorar o fluxo de sangue no organismo, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos. Por isso, se você é dessas que não gosta de se alimentar muito antes de suar o top, essa bebida fornece energia e sustenta na medida.

Ingredientes

1 xícara (chá) de beterraba crua em cubos 
1/2 copo de suco de uva concentrado 
1 colher (sobremesa) de chia 
1/2 unidade de banana-nanica madura congelada 
gelo à vontade

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.

Calorias
240 por porção 

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