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Se você está procurando uma forma deliciosa e saudável de começar o dia com energia, um smoothie pode ser a solução perfeita. Hoje, vamos compartilhar uma receita de Smoothie Energético com Frutas e Cogumelos, que combina o melhor dos ingredientes naturais para um impulso de vitalidade e bem-estar.
Receita Saudável: Smoothie Energético com Frutas e Cogumelos
Se você está procurando uma forma deliciosa e saudável de começar o dia com energia, um smoothie pode ser a solução perfeita. Hoje, vamos compartilhar uma receita de Smoothie Energético com Frutas e Cogumelos, que combina o melhor dos ingredientes naturais para um impulso de vitalidade e bem-estar.
Essa receita inclui cogumelos funcionais que ajudam a melhorar a imunidade, clareza mental e energia. O Lion's Mane, por exemplo, é conhecido por suas propriedades de apoio ao cérebro, enquanto o Reishi fortalece o sistema imunológico. Combinados com frutas frescas, esse smoothie se torna um superalimento!
Ingredientes:
1/2 banana madura
1/2 maçã verde
1 colher de chá de Lion's Mane em pó (ou qualquer cogumelo funcional de sua preferência)
1 colher de chá de Reishi em pó
1/2 xícara de espinafre ou couve
1/2 xícara de água de coco ou leite de amêndoas
1 colher de chá de mel (opcional, para adoçar)
Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Prepare os ingredientes: Coloque a banana, a maçã verde e as folhas verdes no liquidificador.
Adicione os cogumelos: Adicione o pó de Lion’s Mane e Reishi. Eles são o segredo para a energia sustentável e foco mental ao longo do dia.
Adicione líquidos: Despeje a água de coco ou leite de amêndoas para dar a textura cremosa. Se desejar, adicione gelo para uma sensação refrescante.
Bata tudo até que fique bem homogêneo. Experimente e, se necessário, ajuste o sabor com um pouco de mel para um toque doce natural.
Benefícios do Smoothie Energético:
Lion’s Mane: Apoia a saúde cerebral, melhora o foco e memória.
Reishi: Melhora a imunidade e reduz o estresse.
Frutas frescas: Fonte de fibras, vitaminas e antioxidantes.
Verduras: Fonte de nutrientes essenciais para a saúde do corpo.
Esse smoothie vai te ajudar a começar o dia de forma energizada e equilibrada, com todos os nutrientes de que você precisa para manter a saúde mental e física em alta.
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