Alimentação saudável,
A gente sabe que precisa comer mais verduras, legumes e frutas para ter uma alimentação mais saudável. Só que, para ser realmente mais saudável, o problema são os agrotóxicos. Eles são necessários no agronegócios de grande escala, mas são prejudiciais à nossa saúde.
A saída é consumirmos produtos orgânicos, mas nem sempre podemos comprar produtos realmente orgânicos, ou por não confiarmos 100% na procedência, ou porque são bem mais caros e não cabem no orçamento.
A boa notícia é que hoje a gente vai te ensinar duas maneiras de tirar os agrotóxicos em casa mesmo. Assim, você pode comprar suas frutas e legumes na feira ou no supermercado, e deixá-los mais saudáveis para o consumo. Isso não é ótimo?
Também vamos te mostrar quais são os dez alimentos que mais apresentam agrotóxicos, de acordo com a Anvisa.
Vamos lá? Anote aí os ingredientes para tirar os agrotóxicos de suas frutas, legumes e verduras.
OPÇÃO 01 - COM TINTURA DE IODO A 2%
Você vai precisar de:
1 seringa de 5 ml
1 vidrinho de tintura de iodo a 2%
1 litro de água filtrada
Num recipiente de plástico, coloque o litro de água filtrada.
Usando a seringa, adicione 5 ml de tintura de iodo à água filtrada.
Lave os vegetais, frutas ou legumes com uma escovinha e coloque-os na tigela durante uma hora.
Passado esse tempo, lave novamente os vegetais e eles estarão prontos para consumo, sem cheiro, sem cor diferente e totalmente livres dos agrotóxicos que nos envenenam e são a causa de várias doenças.
OPÇÃO 02 - COM BICARBONATO DE SÓDIO
O bicarbonato de sódio pode ser em um aliado muito útil para eliminar eventuais resíduos de sujeiras das frutas e verduras.
Para as de dimensões maiores, como maçãs, berinjelas, pimentões e peras, pode-se utilizar um creme de limpeza a base de bicarbonato, feito com 1 colher de café de bicarbonato e a mesma medida de água, para ser passado nos alimentos.
Para as frutas e verduras menores, como os morangos e amoras, basta mergulhá-las em uma tigela com água e bicarbonato de sódio, 1 colher de sopa por litro d’água.
Deixe de molho por 15 minutos. Enxáque-as bem e se necessário, enxugue-as.
Simples, não é mesmo? E fundamental para a boa saúde!
Confira agora quais são os alimentos que mais "sugam" os agrotóxicos, de acordo com a Anvisa.
Sugestões de pauta:
dicasbemviver@gmail.com
O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.
O Guia Contém:
O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal
Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal
78 Receitas Para Definir Seu Abdômen
Saiba como tirar, em casa, os agrotóxicos de vegetais, frutas e legumes.
A gente sabe que precisa comer mais verduras, legumes e frutas para ter uma alimentação mais saudável. Só que, para ser realmente mais saudável, o problema são os agrotóxicos. Eles são necessários no agronegócios de grande escala, mas são prejudiciais à nossa saúde.
A saída é consumirmos produtos orgânicos, mas nem sempre podemos comprar produtos realmente orgânicos, ou por não confiarmos 100% na procedência, ou porque são bem mais caros e não cabem no orçamento.
A boa notícia é que hoje a gente vai te ensinar duas maneiras de tirar os agrotóxicos em casa mesmo. Assim, você pode comprar suas frutas e legumes na feira ou no supermercado, e deixá-los mais saudáveis para o consumo. Isso não é ótimo?
Também vamos te mostrar quais são os dez alimentos que mais apresentam agrotóxicos, de acordo com a Anvisa.
Vamos lá? Anote aí os ingredientes para tirar os agrotóxicos de suas frutas, legumes e verduras.
OPÇÃO 01 - COM TINTURA DE IODO A 2%
Você vai precisar de:
1 seringa de 5 ml
1 vidrinho de tintura de iodo a 2%
1 litro de água filtrada
Num recipiente de plástico, coloque o litro de água filtrada.
Usando a seringa, adicione 5 ml de tintura de iodo à água filtrada.
Lave os vegetais, frutas ou legumes com uma escovinha e coloque-os na tigela durante uma hora.
Passado esse tempo, lave novamente os vegetais e eles estarão prontos para consumo, sem cheiro, sem cor diferente e totalmente livres dos agrotóxicos que nos envenenam e são a causa de várias doenças.
OPÇÃO 02 - COM BICARBONATO DE SÓDIO
O bicarbonato de sódio pode ser em um aliado muito útil para eliminar eventuais resíduos de sujeiras das frutas e verduras.
Para as de dimensões maiores, como maçãs, berinjelas, pimentões e peras, pode-se utilizar um creme de limpeza a base de bicarbonato, feito com 1 colher de café de bicarbonato e a mesma medida de água, para ser passado nos alimentos.
Para as frutas e verduras menores, como os morangos e amoras, basta mergulhá-las em uma tigela com água e bicarbonato de sódio, 1 colher de sopa por litro d’água.
Deixe de molho por 15 minutos. Enxáque-as bem e se necessário, enxugue-as.
Simples, não é mesmo? E fundamental para a boa saúde!
Sugestões de pauta:
dicasbemviver@gmail.com
QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL
O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.
O Guia Contém:
O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal
Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal
78 Receitas Para Definir Seu Abdômen
