Alimentação saudável,
O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.
O Guia Contém:
Dieta Detox: limpa o organismo!
Cabelos sedosos,pele mais bonita e corpo mais leve!Essa é a expectativa das pessoas que começam uma dieta alimentar, onde muda toda sua alimentação para ter uma melhor qualidade de vida.Confira!
Ao iniciar uma dieta não é nada fácil, emagrecer exige mudança em toda a rotina cotidiana, algumas pessoas notam que o resultado esperado é mais lento em relação ao seu corpo, o que não sabem é que a culpa está nos alimentos tóxicos. Esses que antes consumidos, geraram um processo inflamatório no organismo delas dificultando um resultado rápido.
É recomendado por nutricionistas adotar uma dieta de desintoxicação antes de iniciar uma nova reeducação. A dieta Detox limpa o organismo, retirando toxinas acumuladas por produtos industrializados como exemplo o álcool, cigarro, gorduras trans como batata frita, biscoito e gorduras saturadas como carne, leite e etc.
Confira abaixo dicas sobre alimentos que podem ser consumidos sem preocupação com o processo da dieta:
Salmão
Peixe rico em ômega 3, ômega 6 e ômega 9, anti-inflamatório, o ideal é ingerir de três a cinco vezes por semana. E não comer carne vermelha ou outros tipos gordurosas.
Chá verde
Rico em catequinas, substâncias que eliminam a inflamação.
Tem efeito termogênico e reduz as gorduras no sangue, pode ser ingerido várias vezes sem que passe de um litro por dia.
Tem efeito termogênico e reduz as gorduras no sangue, pode ser ingerido várias vezes sem que passe de um litro por dia.
Frutas e Legumes
Cheias de vitaminas e minerais sendo antioxidantes, neutralizando radicais livres que são perigosos para o organismo.Por dia,comer de três a cinco porções.
Arroz integral
Melhora o sistema intestinal porque é cheio de fibras, fazendo o corpo liberar as excreção de toxinas por meio de fezes.
Água de coco
Ótimo estimulante para o organismo, hidrata e contém minerais, vitaminas como A, B1, B2 e B5. Estimula os rins e atua na desinflamação.
Fonte: http://migre.me/rasQ5
QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL
O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.
O Guia Contém:
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