Receitas DBV
Frango e vegetais numa salada deliciosa e picante feita com iogurte grego. Experimente!!
Ingredientes
1 colher de chá / 2gr curry em pó
1 xícara / 230gr peito de frango cozido, picado em pedaços de 1cm
1 xícara / 240gr de iogurte grego orgânico light
1 pepino médio, sem semente e picado em pedaços de 1cm
2 cebolinhas (partes branca e verde) finamente picadas
½ xícara / 10gr rúcula
Modo de Preparo
Coloque o curry em uma pequena frigideira seca. Cozinhe em fogo baixo por 30 segundos, ou até que fique perfumado. Separe e deixe esfriar por 5 minutos.
Em uma tigela média, misture o pó de curry, frango cozido, iogurte, pepino, cebolinha e rúcula.
Leve a salada à geladeira durante uma hora para permitir que os sabores se misturem.
Sirva com pão pita de grãos inteiros (½ = 1 troca de carboidratos).
Dose: ½ xícara
Trocas por porção: 0 Carboidrato, 3 Proteínas, 0 Gordura
Por Clube Slim Down
Receita: Frango ao curry, e salada de pepino e cebolinha
Frango e vegetais numa salada deliciosa e picante feita com iogurte grego. Experimente!!
Ingredientes
1 colher de chá / 2gr curry em pó
1 xícara / 230gr peito de frango cozido, picado em pedaços de 1cm
1 xícara / 240gr de iogurte grego orgânico light
1 pepino médio, sem semente e picado em pedaços de 1cm
2 cebolinhas (partes branca e verde) finamente picadas
½ xícara / 10gr rúcula
Modo de Preparo
Coloque o curry em uma pequena frigideira seca. Cozinhe em fogo baixo por 30 segundos, ou até que fique perfumado. Separe e deixe esfriar por 5 minutos.
Em uma tigela média, misture o pó de curry, frango cozido, iogurte, pepino, cebolinha e rúcula.
Leve a salada à geladeira durante uma hora para permitir que os sabores se misturem.
Sirva com pão pita de grãos inteiros (½ = 1 troca de carboidratos).
Dose: ½ xícara
Trocas por porção: 0 Carboidrato, 3 Proteínas, 0 Gordura
Por Clube Slim Down