DBV,
Agora que você sabe que o grão-de-bico é um super alimento, essencial para a boa saúde, confira a receita deste delicioso Hambúrguer de Grão-de-bico. Sim, ele pode substituir a proteína em algumas refeições e ainda te ajuda a emagrecer com saúde (CLIQUE E CONFIRA SOBRE OS INCRÍVEIS BENEFÍCIOS DO GRÃO-DE-BICO).
INGREDIENTES
250g de grão de bico
1 cebola bem picada
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
6 folhas de acelga picadas
Pitada de cúrcuma
Pitada de coentro
Água para cobrir os grãos
1 dente de alho grande bem picado
Sal a gosto
Pimenta a gosto
MODO DE PREPARO
Coloque o grão de bico na panela de pressão com 4 dedos de água acima dos grãos.
Feche a panela e cozinhe por 20 minutos depois que a panela pegar pressão. Abra a panela e escorra os grãos.
Bata o grão de bico em uma processadora ou no liquidificador.
Retire e coloque a pasta de grão de bico em uma tigela e misture as folhas de acelga picadas, a cebola, a aveia, a cúrcuma, o coentro, o alho, o sal e a pimenta.
Faça bolinhas e achate-as no formato de hambúrguer.
Coloque os hambúrgueres em uma assadeira untada com azeite.
Leve ao forno a 220º até dourar.
Retire e sirva quente.
O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.
O Guia Contém:
O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal
Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal
78 Receitas Para Definir Seu Abdômen
Hambúrguer de Grão-de-bico
Agora que você sabe que o grão-de-bico é um super alimento, essencial para a boa saúde, confira a receita deste delicioso Hambúrguer de Grão-de-bico. Sim, ele pode substituir a proteína em algumas refeições e ainda te ajuda a emagrecer com saúde (CLIQUE E CONFIRA SOBRE OS INCRÍVEIS BENEFÍCIOS DO GRÃO-DE-BICO).
INGREDIENTES
250g de grão de bico
1 cebola bem picada
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
6 folhas de acelga picadas
Pitada de cúrcuma
Pitada de coentro
Água para cobrir os grãos
1 dente de alho grande bem picado
Sal a gosto
Pimenta a gosto
MODO DE PREPARO
Coloque o grão de bico na panela de pressão com 4 dedos de água acima dos grãos.
Feche a panela e cozinhe por 20 minutos depois que a panela pegar pressão. Abra a panela e escorra os grãos.
Bata o grão de bico em uma processadora ou no liquidificador.
Retire e coloque a pasta de grão de bico em uma tigela e misture as folhas de acelga picadas, a cebola, a aveia, a cúrcuma, o coentro, o alho, o sal e a pimenta.
Faça bolinhas e achate-as no formato de hambúrguer.
Coloque os hambúrgueres em uma assadeira untada com azeite.
Leve ao forno a 220º até dourar.
Retire e sirva quente.
Para ficar ainda melhor, coma acompanhado por salada ou use pão low carb.
QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL
O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.
O Guia Contém:
O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal
Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal
78 Receitas Para Definir Seu Abdômen
