Alimentação saudável,

Smoothie de frutas com iogurte e aveia

26 março Marcia Cruz 0 Comments


Mais um smoothie para você acrescentar em seu cardápio!! A maçã e a pera são ricas em mucilagem, um tipo de fibra que aumenta de tamanho quando entra em contato com os líquidos e ajuda a dar a sensação de saciedade – e essa também é a função do farelo de aveia.

Já o iogurte é o elemento que fornece proteínas, que ajudam a matar a fome sem causar pico de insulina, o que é maravilhoso. Confira já a receita!!

Ingredientes 

1 pera com casca;
1 maçã com casca;
200 mL de iogurte light;
1 colher de sopa de farelo de aveia.

Modo de preparo

Depois de lavar as frutas, corte-as em quatro partes e retire as sementes. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL


Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.

O Guia Contém: 

O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal
Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal
78 Receitas Para Definir Seu Abdômen



0 comentários: