Alimentação saudável,
Hoje eu trago uma opção simples e baratinha para te auxiliar a perder peso. É o gengibre, que pode ser usado em infusão, como chá (sozinho ou com outras ervas), quente ou gelado, e ralado em sucos ou na comida. Bem simples de ser feito! Confira comigo!!
BENEFÍCIOS DO GENGIBRE
Antes, vamos falar um pouco mais sobre o gengibre.Ele é um excelente digestivo, ajuda a que o abdômen desinche, e também combate o colesterol ruim.
Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidante. E, por ser termogênico, ajuda a acelerar nosso metabolismo, nos ajudando a emagrecer.
E o que é ser um alimento termogênico?
É um alimento que acelera a temperatura interna corporal, acelerando assim nosso metabolismo, o que faz com que o nosso corpo queime mais gordura (calorias).
Isso não é ótimo?!
Vamos as nossas dicas de hoje de como usar o gengibre.
INFUSÃO - CHÁ
Uma das maneiras mais tradicionais de usar o gengibre é através de uma boa infusão.
Para prepará-la, simplesmente terá que calcular aproximadamente uma colherada de gengibre ralado por cada xícara de água.
Tape e deixe repousar uns 5 minutos e já está pronta para consumir.
INFUSÃO - MIX DE ERVAS
Para turbinar, você pode misturar o gengibre com outras ervas que também ajude a perder peso, turbinando assim o resultado.
Como, por exemplo, ao chá verde. Ou chá verde com limão.
GENGIBRE CRU
Use o gengibre cru, ralado, em sucos, ou mesmo na salada, para dá um toque apimentado e cítrico.
O ideal é que consuma duas a três colherinhas de chá de gengibre, diariamente, para perder peso.
TEM MAIS!...
Na próxima edição, vou trazer uma receita de um suco super turbinado com gengibre e uma combinação de ervas que você vai fazer um litro e tomar durante o dia, geladinho.
O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.
O Guia Contém:
O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal
Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal
78 Receitas Para Definir Seu Abdômen
Gengibre: uma opção simples e barata para auxiliar a perder peso. Confira!
Hoje eu trago uma opção simples e baratinha para te auxiliar a perder peso. É o gengibre, que pode ser usado em infusão, como chá (sozinho ou com outras ervas), quente ou gelado, e ralado em sucos ou na comida. Bem simples de ser feito! Confira comigo!!
BENEFÍCIOS DO GENGIBRE
Antes, vamos falar um pouco mais sobre o gengibre.Ele é um excelente digestivo, ajuda a que o abdômen desinche, e também combate o colesterol ruim.
Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidante. E, por ser termogênico, ajuda a acelerar nosso metabolismo, nos ajudando a emagrecer.
E o que é ser um alimento termogênico?
É um alimento que acelera a temperatura interna corporal, acelerando assim nosso metabolismo, o que faz com que o nosso corpo queime mais gordura (calorias).
Isso não é ótimo?!
Vamos as nossas dicas de hoje de como usar o gengibre.
INFUSÃO - CHÁ
Uma das maneiras mais tradicionais de usar o gengibre é através de uma boa infusão.
Para prepará-la, simplesmente terá que calcular aproximadamente uma colherada de gengibre ralado por cada xícara de água.
Tape e deixe repousar uns 5 minutos e já está pronta para consumir.
INFUSÃO - MIX DE ERVAS
Para turbinar, você pode misturar o gengibre com outras ervas que também ajude a perder peso, turbinando assim o resultado.
Como, por exemplo, ao chá verde. Ou chá verde com limão.
GENGIBRE CRU
Use o gengibre cru, ralado, em sucos, ou mesmo na salada, para dá um toque apimentado e cítrico.
O ideal é que consuma duas a três colherinhas de chá de gengibre, diariamente, para perder peso.
TEM MAIS!...
Na próxima edição, vou trazer uma receita de um suco super turbinado com gengibre e uma combinação de ervas que você vai fazer um litro e tomar durante o dia, geladinho.
QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL
O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.
O Guia Contém:
O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal
Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal
78 Receitas Para Definir Seu Abdômen