Alimentação saudável,

10 Receitas de sucos detox para perder quilinhos extras!

02 janeiro Marcia Cruz 2 Comments


Na ultima postagem a gente trouxe algumas dicas de como desinchar o corpo após as festas de final de ano (CLIQUE E CONFIRA!). Agora, a gente traz 10 receitas de sucos detox para você perder os quilinhos extras e curtir de boa o verão!

Opção 1: suco detox de couve, laranja e gengibre 

Ingredientes

750 ml de água
4 colheres (sopa) de couve cortada com o talo
2 laranjas cortadas em cubo
1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
Açúcar demerara (sem aditivo químico) ou mascavo a gosto
1 limão espremido a gosto

Modo de preparo

Bata no liquidificador a água junto com a couve, laranjas e gengibre. Após bem batido, coe, adoce com o açúcar demerara ou mascavo, ou adoçante, e adicione gotas do limão e gelo.

Opção 2: suco detox de couve, limão e maçã 

Ingredientes

500 ml de água gelada
2 folhas de couve
1 maçã com casca
1 limão
Gengibre a gosto
10 folhas de hortelã

Modo de preparo 

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Opção 3: suco detox de couve, laranja e água de coco 

Ingredientes 

400 ml de água de coco
1 folha de couve manteiga picada
1 laranja sem casca
Pedaço de 1 cm de gengibre picada
Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo 

Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma espécie de massa verde. Em seguida, coe e adicione gelo.

Opção 4: suco detox de melancia, pepino e limão 

Ingredientes 

1/4 de melancia cortada em cubos
10 rodelas de pepino
1 limão espremido
Lascas de 1 gengibre

Modo de preparo 

Bata tudo no liquidificador e adicione gelo.

Opção 5: suco detox de limão e hortelã 

Ingredientes 

500 ml de água gelada
1 limão com casca
5 raminhos de hortelã
Açúcar mascavo ou adoçante a gosto

Modo de preparo 

Bata tudo no liquidificador.

Opção 6: suco detox de repolho roxo e maracujá 

Ingredientes 

400 ml de água
2 folhas de repolho roxo
1 maracujá
Adoçante

Modo de preparo 

Após lavar as folhas do repolho e retirar a polpa do maracujá, adicione a água e bata tudo no liquidificador. Coe e adoce.

Opção 7: suco detox de couve, banana, laranja e camomila 

Ingredientes 

2 folhas de couve
Meia banana caturna (quanto mais madura melhor)
Suco de meia laranja
1 copo de chá de camomila gelado
1 colher (sopa) de açúcar mascavo (se achar o suco amargo)

Modo de preparo 

Rague as folhas de couve e coloque no liquidificador. Adicione os outros ingredientes e bata. Se achar necessário, coe e adoce.



Opção 8: suco detox de beterraba e limão 

Ingredientes 

500 ml de água
1 beterraba grande
1 limão
Adoçante

Modo de preparo

Retire a casca da beterraba, corte em lascas e reserve. Em seguida, faça o mesmo com o limão, divida em duas partes e reserve. Bata tudo no liquidificador por 40 segundos em velocidade máxima.

Opção 9: suco detox de kiwi, laranja e hortelã 

Ingredientes

200 ml de água
1 kiwi
1 laranja
10 folhas de hortelã
1 colher (chá) de açafrão em pó

Modo de preparo

Após descascar o kiwi e o limão (opcional), corte-os em cubo. Bata todos com a água no liquidificador. Acrescente as folhas de hortelã e a colher de açafrão. Coe assim que o líquido ficar homogêneo.

Opção 10: suco detox de uva, maçã e abacaxi 

Ingredientes

250 ml de água
1 maçã gala
2 fatias de abacaxi
10 uvas verdes sem sementes

Modo de preparo

Retire apenas as sementes da maçã e bata todos os ingredientes no liquidificador.

Bom detox! E até a próxima postagem!