Receitas DBV
Hoje a gente traz a receita de BRÓCOLIS REFOGADO COM CENOURA. Uma combinação que, além de super saudável e ser deliciosa, ajuda a fortalecer seu sistema imunológico, essencial no combate a viroses em geral.
Em época de pandemia de Covid-19 (novo coronavírus), melhor reforçar sua alimentação.
Confira os ingredientes e o passo a passo, e bom apetite!
Ingredientes:
1 brócolis
2 cenouras
½ cebola
2 colheres de sopa de shoyu
1 colher de sopa de gergelim
2 colheres de sopa de azeite de oliva
pimenta do reino
sal
Modo de Preparar:
Prepare os legumes: lave o brócolis e a cenoura, corte o brócolis em floretes, a cenoura e a cebola em rodelas.
Leve ao fogo uma frigideira com o azeite e, quando estiver quente, coloque a cebola. Deixe murchar e então adicione o brócolis e a cenoura.
Refogue os legumes por 10 minutos, mexendo de vez em quando. Junte o shoyu, sal pimenta e o gergelim e deixe por mais 1-2 minutos.
Coma o refogado acompanhado de uma proteína de sua preferência!
Bom apetite!
Brócolis refogado com cenoura
Hoje a gente traz a receita de BRÓCOLIS REFOGADO COM CENOURA. Uma combinação que, além de super saudável e ser deliciosa, ajuda a fortalecer seu sistema imunológico, essencial no combate a viroses em geral.
Em época de pandemia de Covid-19 (novo coronavírus), melhor reforçar sua alimentação.
Confira os ingredientes e o passo a passo, e bom apetite!
Ingredientes:
1 brócolis
2 cenouras
½ cebola
2 colheres de sopa de shoyu
1 colher de sopa de gergelim
2 colheres de sopa de azeite de oliva
pimenta do reino
sal
Modo de Preparar:
Prepare os legumes: lave o brócolis e a cenoura, corte o brócolis em floretes, a cenoura e a cebola em rodelas.
Leve ao fogo uma frigideira com o azeite e, quando estiver quente, coloque a cebola. Deixe murchar e então adicione o brócolis e a cenoura.
Refogue os legumes por 10 minutos, mexendo de vez em quando. Junte o shoyu, sal pimenta e o gergelim e deixe por mais 1-2 minutos.
Coma o refogado acompanhado de uma proteína de sua preferência!
Bom apetite!
